2021-04-17 睡眠時間 ナルミ 🐧ナルミ記 わたしは朝型で、音楽家には珍しく早寝早起き規則正しい生活をしているほうですが、寝る時間が早くなりすぎてきた気がしたので、少し前から寝る時間を遅くしてみました。 すると、朝が眠いねむい。 のばしたのは30〜60分程度ですが、生活リズムっておもしろいものです。 早めに慣れて効率よく過ごせるといいなー