ねどこ

🐰ヒロミ記

寝る時はずっと暖房はつけずにいたのですが、お布団の隙間から冷気が入ってくるので布団にまるまって、身体を縮こめて寝ていたせいで全身がガチガチに。よくいためる頚椎から、頭痛までするようになり、これは改善せねば…と、先週あたりから暖房と加湿器をつけて寝るようにしました。ら！

おかげで朝も布団の中でもぞもぞすることなく笑、だいぶ身体が楽に起きれるようになりました。

寝る環境は大事ですね。。

リサイタルに向けて体調管理もしっかりしていかねば、と気を引き締めているところです！💪